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下腹ポッコリを即効引き締めエクササイズ!1日たった5分!

健康・美容

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ぽっこりお腹さようなら 下腹引き締めエクササイズ

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。

多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­。

自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­­クササイズをご紹介します。

10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自­­身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。


ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット!

ボディデザイナーの第一人者TU(ティーユー)ことタカシウチノが開発創始した「リズミックボクシング」レッスンDVD第4巻の一部です。すごく簡単にできますので継続して行ってみましょう。運動カラダを動かすならリズボク!体幹を効率よく簡単に動かしてシェイプアップ、ボディデザインに効果的。猫背にならないよう姿勢に気をつけて行ってくださいね。

ぽっこりお腹さようなら 下腹引き締めエクササイズ Part2

自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­­クササイズをご紹介します。

10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自­­身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。

下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】

下腹をメインとした腹筋のトレーニングです。
他の腹筋トレーニング動画とも組み合わせるとより効果的です。
1日1セット〜2セットを目安に行いましょう。

らくやせダイエット!ポッコリお腹からクビレを作るエクササイズ!夏に向け必見、!

おなかやせダイエットエクササイズ。
お家で簡単、くびれを作る。

モチベーションアップ画像

出典 http://scontent.cdninstagram.com

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